チャコールダイエットの注意点とデメリットを知って安心感を得よう!

どんなダイエット方法にも注意しなければならないことがあったり、向き不向きを含めたデメリットなども存在します。

 

このページでは海外セレブの流行から日本に上陸した話題のチャコールダイエットの注意点とデメリットを考えていきたいと思います。

 

チャコールダイエットは体の内面からキレイにデトックスさせて痩せることを考えられているので、せっかく行う場合は結果を出すようにしてもらいたいと思います。

 

 

 

チャコールダイエットの注意点

チャコールダイエットは、ドリンクとサプリメントの商品が販売され、それを使って行うのがメインの方法になっています。
ドリンクにしてもサプリメントにしてもチャコール、つまり炭の入っている量(配合量)が異なり、さらに1日当たりに摂取する炭の量も変わってくるんですね。
そこでこの炭の量というのもが問題になる場合があります。

 

炭は体内で脂質や毒素を吸着する働きがあることは、チャコールの効果の特集ページで説明しました。

 

チャコールダイエットに使われる炭の効果を本当に役に立つのか見ていこう

 

この炭が体内でデトックスとして使われる場合に注意したいことというのはどういったものなのでしょう。

 

  • チャコールダイエットの炭の成分の配合量に注意する
  • チャコールダイエットをする場合水分吸収を行う
  • 薬や他のサプリメントを併用する場合は医師に相談する

 

この3つのポイントを注意してチャコールダイエットを行って欲しいと思います。

 

チャコールダイエットの炭の成分の配合量に注意する

先程説明したように炭の成分がその製品にどのくらいの量配合されているかという点です。

 

デトックスと言っても一般的に活性炭などのチャコール成分は脂質や毒素を吸着して便解いて排出働きがあってもその限度はあります。
過剰にチャコール成分を摂取したからと言ってダイエット効果がより発揮されるというようなことはありません。

 

 

チャコールダイエットをする場合水分吸収を行う

チャコールダイエットは体内からきれいにしていくのですが、その際に水分が不足してしまうとダイエットに対しても影響を与えてしまいます。

 

女性の場合便秘の方が多いと言われているのですが、その多くがまいにちの水分補給が不足していると言われています。
ダイエットを行う際は水分がより不足しやすく、水分が不足することで体の浄化作用も落ちるためせっかくのデトックスが効率悪くなるんです。

 

一般的には毎日1.5リットルの水分を補給する必要があると厚生労働省も推奨しており、チャコールダイエットを行う場合でも水分を欠かさないように注意したいものです。

 

厚生労働省の毎日の水分摂取について

 

薬や他のサプリメントを併用する場合は医師に相談する

チャコールダイエットを行う際に、何かの病気で服用している薬や健康のために飲んでいるサプリメントなどがある場合は飲み合わせが悪い場合があるので医師に相談したほうがいいですよね。

 

サプリメントの場合はミネラルやビタミンなどをチャコールの成分が吸着してしまう場合が考えられます。
チャコールダイエットに使われるアイテムの中には活性炭の種類の中でも赤松炭というものを使用しているものがあります。
別ページで活性炭の種類について説明するのですが、赤松炭を使ったものが人気を博しています。
その赤松炭を使ったドリンクやサプリは、一般の活性炭より吸着する力が優れていると言われるため薬などの成分まで吸着する場合があると言われています。

 

もちろんすべての薬の成分を吸着して排出するわけではないのですが、そのあたりは医師と相談することが重要になります。

 

 

チャコールダイエットのデメリット

チャコールダイエットと聞いたらまず炭って食べても大丈夫なのかという心配や不安を感じる方もおられると思います。
安心してください。炭というのは昔から食用として用いられてきたものなんです。
皆さんが聞いたことがある炭を口にするものとしては木炭酢がありますよね。
健康食品として注目されているものなので副作用もないんです。
ただし、いくら体にいいからといって過剰に摂取するようだとお腹を下したりする可能もあります。
炭だけに限らずどんなものでも適量がいいと言われるように、過剰摂取するとかえって体にいい効果は見込めないのと同じ理屈です。

 

中にはお腹を下しやすいとか、消化器官が弱っている状態の方は、様子見が必要になるかもしれませんね。
推奨量よりも少ない量を摂取して自分の身体には影響が出ないかを確認することも自分を守るためには重要なことです。

 

つまりチャコールダイエットは体の中をきれいにするという部分を重要視したダイエット方法で、メインの成分として使われている炭に関しても昔から食べられていたということでも安全性は確保されています。
しかし、その摂取量に関して適量を守るようにした方がいいという意味なんです。

 

 

そして他のデメリットとして、チャコールダイエットに使われているドリンクやサプリは美容成分や他のダイエット成分が同時に配合される場合があります。
そういった成分の中に自分のアレルギーを起こすようなものが配合されている場合は、購入する前に原材料をしっかりと確認して大丈夫かどうかを調べておく必要もあります。

 

 

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